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Entspannung – Stress, Regeneration und mentale Gesundheit. Das Ziel ist die Minderung von psychischen Veränderungen und Erkrankungen. Mit gesicherten präventiven Strategien, um Lebensqualität, Energie und die Freude am Leben zu steigern.
Entspannung – Stressabbau und mentale Gesundheit. Ziel ist die Vorbeugung psychischer Probleme und Erkrankungen durch bewährte Strategien, um Lebensfreude und Energie zu erhöhen
‘Aurus’ bedeutet die Zeitspanne vom Beginn des Lebens bis zum Ende, also das gesamte Leben. ‘Veda’ steht für reines und umfassendes Wissen.
Ayurveda ist das umfassende Wissen über das Leben von der zeitlich begrenzten, individuellen Existenz bis hin zum grenzenlosen, kosmischen und zeitlosen Sein, welches dem eigenen Selbst zugrunde liegt. Die Welt wird durch das harmonische Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist aufrechterhalten. Sie bilden die Substanz für alles Existierende und gemeinsam bringen sie das fühlende Wesen zum Vorschein. Das Verständnis dieses Wissens ist Ayurveda.
Ayurveda ist die jahrtausendealte Kunst, gesund zu leben und sanft zu heilen. Es ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Sinnesorgane, Geist und Seele integriert und ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens ist.
Dieser ganzheitliche Ansatz bietet uns eine sichere Orientierung in allen Bereichen unseres Daseins und ermöglicht es uns, unser physisches, emotionales und spirituelles Potenzial voll auszuschöpfen.
Im Ayurveda stehen drei grundlegende Säulen im Vordergrund: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Ich biete folgende Dienstleistungen an:
Die Anwendung dieser manuellen Behandlungen wird individuell nach den charakteristischen Merkmalen des Doshas jeder Person empfohlen.
Diese alte ganzheitliche Volksheilmethode basiert auf den Prinzipien der russischen und tibetischen Medizin.
Die russisch-tibetische Honigmassage fördert die Durchblutung, regt den Lymphfluss an und stärkt das Immunsystem. Sie wirkt zudem entgiftend und ist ein starker Regulator des Säure-Basen-Haushalts. Neben Mineralien und Spurenelementen enthält der Bienenhonig wichtige B-Vitamine, Enzyme und Aromastoffe, die ihm seinen typischen Geschmack verleihen. Darüber hinaus enthält Honig Östrogene, Pollenkörner und antibiotische Wirkstoffe.
Die russisch-tibetische Honigmassage wird nach einem Fußbad durchgeführt. Nach der Massage werden die behandelten Körperteile in Folie eingewickelt und warm abgedeckt. Dies erleichtert dem verbliebenen Honig das Eindringen ins Gewebe. Während der anschließenden Ruhephase spürt man deutlich die Regenerationsarbeit, die der Körper durch die Tonisierung leistet.
Dienstleistungen
Das Achtsamkeitstraining, auch bekannt als Mindfulness-Training, lädt uns ein, bewusst und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Durch Techniken wie Atemübungen, Meditation und konzentrierte Aufmerksamkeit fördert dieses Training die geistige Ruhe, reduziert Stress und verbessert unsere Fähigkeit, mit Emotionen und den Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen wir, mit mehr Gelassenheit zu leben, die kleinen Dinge zu schätzen und bewusstere und ausgewogenere Entscheidungen zu treffen. Es ist ein wertvolles Instrument zur Verbesserung unserer Lebensqualität und unseres ganzheitlichen Wohlbefindens.
Die Aromatherapie ist eine therapeutische Disziplin, die natürliche ätherische Öle aus Pflanzen verwendet, um die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu fördern. Diese ätherischen Öle werden durch Destillation oder Extraktion gewonnen und zeichnen sich durch ihre heilenden und duftenden Eigenschaften aus.
Beim Einatmen oder Auftragen dieser ätherischen Öle werden spezifische Bereiche des Gehirns aktiviert, die unsere Emotionen, Stimmungen und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. Die Aromatherapie kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern, Schmerzen und Beschwerden zu lindern sowie Energie und Konzentration zu steigern.
Jedes ätherische Öl hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften und Vorteile. Zu den beliebtesten gehören Lavendel zur Entspannung, Eukalyptus für mentale Klarheit und Jasmin zur emotionalen Balance.
Die Aromatherapie ist eine natürliche und ganzheitliche Methode, um unsere Gesundheit zu pflegen und unsere Lebensqualität zu verbessern, indem sie die heilende Kraft der Natur in unseren täglichen Ablauf integriert.
Ganzheitliches Körpercoaching für Wohlbefinden und Balance in Berlin
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