01 / BEWEGUNGIn Bewegung kommen.
Hatha-Yoga und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung.
Aktuelle Yoga-Angebote ↗KÖRPERCOACHING PANKETAL · PRAXIS ALLA FOMINOVA
Ein bewusster Moment für Körper und Seele. Ich begleite Sie mit Bewegung, Entspannung und persönlichen Gesprächen auf Ihrem Weg zu mehr Balance.
Meine Angebote entdeckenBewegung, Ernährung und Entspannung: Entdecken Sie verschiedene Wege, Körper und Seele bewusst Raum zu geben.
01 / BEWEGUNGHatha-Yoga und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung.
Aktuelle Yoga-Angebote ↗
02 / ENTSPANNUNGAyurveda, russisch-tibetische Honigmassage, Aromatherapie und Achtsamkeitstraining für Ihre persönliche Auszeit.
Anwendungen & Preise ↗
03 / ACHTSAMKEIT & ERNÄHRUNGErnährungsberatung, Stressbewältigung und Achtsamkeitstraining – mit Blick auf Ihre Gewohnheiten und Ihren Alltag.
Mehr zur Prävention ↗In der Ernährungsberatung geht es um ausgewogene Essgewohnheiten, die Auswahl von Lebensmitteln, Mahlzeitenplanung und das Verständnis von Nährwertangaben.
Zur Stressbewältigung gehören das Erkennen persönlicher Belastungen sowie Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Das Achtsamkeitstraining lädt dazu ein, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und den eigenen Umgang mit Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen.
Hatha-Yoga verbindet Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation. In der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt. Beide Angebote schaffen Raum für Bewegung und Körperwahrnehmung.
Das Ayurveda-Angebot umfasst die Betrachtung der drei Doshas, individuelle Ernährungspläne sowie Teil- und Ganzkörpermassagen, darunter Garshan mit Seidenhandschuhen und Abhyanga mit Sesamöl.
Die russisch-tibetische Honigmassage beginnt mit einem Fußbad. Auf die Massage folgen eine warme Abdeckung und eine Ruhephase. In der Aromatherapie kommen natürliche ätherische Öle zum Einsatz.
Manchmal geraten wir im Leben in Situationen, in denen wir uns Orientierung, Verständnis oder eine neue Perspektive wünschen.
Ich begleite Einzelpersonen und Paare bei persönlichen und zwischenmenschlichen Anliegen – in einem geschützten und wertschätzenden Raum.
Mehr über die BeratungYoga in einer besonderen Atmosphäre: kleine Gruppen, persönliche Begleitung und Raum für sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung.
Yoga in der Gruppe · 75 Minuten · 20 €
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Ich bin in Moldawien geboren. Dort ging ich zur Schule, absolvierte eine Ausbildung zur Krankenschwester und studierte Sozialpädagogik.
Meine berufliche Laufbahn im Gesundheitswesen umfasst viele Jahre in Krankenhäusern, Unikliniken und privaten Einrichtungen der Intensiv- und Beatmungspflege. Erfahrungen sammelte ich in Moldawien, Russland, Deutschland und der Schweiz.
Die Tibetische Cranio-Therapie (TCT) ist eine manuelle Anwendung, die Achtsamkeit und Berührung verbindet. Die Arbeit konzentriert sich auf Kopf, Nacken und Halswirbelsäule.
Mitgefühl und eine wertschätzende Haltung stehen im Mittelpunkt meiner Begleitung.
Die Tibetische Cranio-Therapie (TCT) ist eine Therapieform, die auf eine 3000 Jahre alte Tradition zurückgeht und traditionell mündlich vom Meister an den Schüler weitergegeben wurde. Das ist eine manuelle Therapie, die mit Achtsamkeit und Herzenergie kombiniert wird.
Ein wesentlicher Bestandteil der TCT ist die Arbeit am Kopf mit verschiedenen Schädelknochen, der Liquorflüssigkeit und der Dura mater. Auf diese Weise können wir neue Wege beschreiten und neue Türen öffnen, die beispielsweise durch Blockaden, Lebenskrisen, Operationen und andere Faktoren entstanden sind. Es wird ausschließlich mit den 22 verschiedenen Schädelknochen des Kopfes (Cranium) sowie mit dem Nacken und der Halswirbelsäule gearbeitet.
In der Tibetischen Cranio-Therapie wird jeder Mensch als ein vollkommenes und perfektes Wesen betrachtet. Die innere Grundhaltung ist Mitgefühl und Demut, die zur Heilung auf subtiler Ebene beitragen.
Der Unterschied zwischen der Tibetischen Cranio-Therapie und der Cranio-Sakral-Therapie liegt in erster Linie in der Position der Therapeuten. Der wichtigste Aspekt liegt in der Achtsamkeit des Herzens und dem menschlichen Mitgefühl. Auf diese Weise können wir die Fähigkeit erweitern, von Mensch zu Mensch in Liebe zu handeln und Liebe zu lernen.
Einzelanwendungen, persönliche Beratung oder regelmäßige Bewegung in der Gruppe. Termine nach Vereinbarung.
Anwendungen: 80 € inkl. MwSt. Die gewünschte Dauer stimmen wir persönlich ab; auf Wunsch sind 30–40 Minuten möglich.
Geschenkgutscheine erhältlich. Abonnements für 6 und 12 Monate nach Vereinbarung.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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