{"id":399,"date":"2024-03-31T16:01:56","date_gmt":"2024-03-31T16:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/?page_id=399"},"modified":"2026-09-22T11:41:37","modified_gmt":"2026-09-22T09:41:37","slug":"bewegung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/bewegung\/","title":{"rendered":"Bewegung"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"399\" class=\"elementor elementor-399\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e5b270 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6e5b270\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb1cdc3 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"fb1cdc3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\n.kc-page{--ink:#183e3c;--teal:#216e68;--deep:#123f3b;--mint:#e6efeb;--paper:#fbfaf7;--line:#d4ded7;--muted:#556864;width:100vw;margin-left:calc(50% - 50vw);background:var(--paper);color:var(--ink);font:16px\/1.7 Arial,Helvetica,sans-serif}.kc-page *{box-sizing:border-box}.kc-page a{color:inherit;text-decoration:none}.kc-page img{display:block;width:100%;height:100%;object-fit:cover}.kc-page h1,.kc-page h2,.kc-page p{margin:0}.kc-page h1,.kc-page h2{font-family:Georgia,\"Times New Roman\",serif;font-weight:400;line-height:1.1;letter-spacing:-.035em}.kc-page h1{font-size:clamp(3rem,6vw,5.8rem)}.kc-page h2{font-size:clamp(2.35rem,4vw,4.1rem)}.kc-page p{color:var(--muted)}.kc-page p+p{margin-top:18px}.kc-page em{color:var(--teal);font-weight:400}.kc-wrap{width:min(1280px,calc(100% - 96px));margin:auto}.kc-eyebrow{display:block;margin-bottom:22px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.18em;font-size:.76rem;font-weight:700}.kc-hero{display:grid;grid-template-columns:1.03fr .97fr;min-height:620px}.kc-hero-copy{padding:80px max(48px,calc((100vw - 1280px)\/2));padding-right:70px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.kc-hero-copy p{max-width:650px;margin-top:26px;font-size:1.06rem}.kc-btn{display:inline-flex;width:max-content;margin-top:30px;padding:14px 22px;background:var(--teal);border:1px solid var(--teal);color:#fff!important}.kc-split{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;min-height:580px}.kc-split.reverse .kc-image{order:2}.kc-copy{padding:clamp(54px,7vw,105px);display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.kc-soft{background:var(--mint)}.kc-details{padding:90px 0;background:var(--deep);color:#fff}.kc-details p{color:#cfddd7}.kc-details-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:60px}.kc-price{margin-top:26px;padding-top:22px;border-top:1px solid rgba(255,255,255,.25);font:1.55rem Georgia,serif}.kc-details .kc-btn{background:#fff;border-color:#fff;color:var(--deep)!important}@media(max-width:850px){.kc-wrap{width:calc(100% - 54px)}.kc-hero,.kc-split,.kc-details-grid{grid-template-columns:1fr}.kc-hero-copy{padding:64px 28px}.kc-hero>div:last-child{min-height:430px}.kc-split.reverse .kc-image{order:0}.kc-image{min-height:400px}.kc-details{padding:70px 0}}@media(max-width:600px){.kc-copy{padding:52px 25px}}\n.kc-hero{grid-template-columns:1fr 1fr}\n<\/style>\n<main class=\"kc-page\">\n  <section class=\"kc-hero\"><div class=\"kc-hero-copy\"><span class=\"kc-eyebrow\">Bewegung<\/span><h1>Stabilit\u00e4t.<br><em>Beweglichkeit.<\/em><br>Innere Ruhe.<\/h1><p>Yoga und Progressive Muskelentspannung f\u00f6rdern k\u00f6rperliches und mentales Wohlbefinden und st\u00e4rken die Verbindung von K\u00f6rper und Geist.<\/p><a class=\"kc-btn\" href=\"#methoden\">Methoden entdecken \u2197<\/a><\/div><div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DSC_9825-scaled.jpg\" alt=\"Yoga\u00fcbung in ruhiger Atmosph\u00e4re\"><\/div><\/section>\n  <section class=\"kc-split\" id=\"methoden\"><div class=\"kc-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DSC_9961-scaled.jpg\" alt=\"Begleitete Yoga\u00fcbung\"><\/div><div class=\"kc-copy\"><span class=\"kc-eyebrow\">Hatha-Yoga<\/span><h2>Ganzheitlich ins <em>Gleichgewicht.<\/em><\/h2><p>Die jahrtausendealte Praxis verbindet K\u00f6rperhaltungen, bewusste Atmung und Meditation. Sanfte \u00dcbungen f\u00f6rdern Flexibilit\u00e4t und Kraft, erleichtern mentale Entspannung und unterst\u00fctzen emotionale Ausgeglichenheit.<\/p><p>Yoga kann helfen, Stress zu reduzieren und die eigene Lebensqualit\u00e4t nachhaltig zu verbessern.<\/p><\/div><\/section>\n  <section class=\"kc-split reverse kc-soft\"><div class=\"kc-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DSC9496-Kopie-scaled.jpg\" alt=\"Entspannte K\u00f6rperhaltung\"><\/div><div class=\"kc-copy\"><span class=\"kc-eyebrow\">Progressive Muskelentspannung<\/span><h2>Spannung l\u00f6sen.<br><em>Ruhe sp\u00fcren.<\/em><\/h2><p>Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bew\u00e4hrtes Verfahren. Durch gezieltes Anspannen und L\u00f6sen einzelner Muskelgruppen wird das K\u00f6rperbewusstsein geschult.<\/p><p>Die Methode unterst\u00fctzt Stressabbau, l\u00f6st angesammelte Spannungen und erm\u00f6glicht eine tiefere Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist.<\/p><\/div><\/section>\n  <section class=\"kc-details\"><div class=\"kc-wrap kc-details-grid\"><div><span class=\"kc-eyebrow\">Einzeltraining<\/span><h2>Pers\u00f6nlich begleitet.<\/h2><p>Die \u00dcbungen werden an Ihre individuellen Voraussetzungen und Bed\u00fcrfnisse angepasst.<\/p><\/div><div><div class=\"kc-price\">Yoga und PME Einzeltraining<br>75 Minuten \u00b7 75 \u20ac<\/div><a class=\"kc-btn\" href=\"mailto:kontakt@koerpercoaching-berlin.de?subject=Terminanfrage%20Yoga%20oder%20PME\">Termin anfragen \u2197<\/a><\/div><\/div><\/section>\n<\/main>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bewegung Stabilit\u00e4t.Beweglichkeit.Innere Ruhe. 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