{"id":308,"date":"2024-03-28T15:32:02","date_gmt":"2024-03-28T15:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/?page_id=308"},"modified":"2026-09-22T08:14:35","modified_gmt":"2026-09-22T06:14:35","slug":"beratung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/beratung\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"308\" class=\"elementor elementor-308\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee933e0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ee933e0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41ddc2a elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"41ddc2a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\n.kc-page{--ink:#183e3c;--teal:#216e68;--deep:#123f3b;--mint:#e6efeb;--paper:#fbfaf7;--line:#d4ded7;--muted:#556864;width:100vw;margin-left:calc(50% - 50vw);background:var(--paper);color:var(--ink);font:16px\/1.7 Arial,Helvetica,sans-serif}.kc-page *{box-sizing:border-box}.kc-page a{color:inherit;text-decoration:none}.kc-page img{display:block;width:100%;height:100%;object-fit:cover}.kc-page h1,.kc-page h2,.kc-page h3,.kc-page p{margin:0}.kc-page h1,.kc-page h2,.kc-page h3{font-family:Georgia,\"Times New Roman\",serif;font-weight:400;line-height:1.1;letter-spacing:-.035em}.kc-page h1{font-size:clamp(3rem,6vw,5.8rem)}.kc-page h2{font-size:clamp(2.35rem,4vw,4.1rem)}.kc-page h3{font-size:1.9rem}.kc-page p{color:var(--muted)}.kc-page p+p{margin-top:18px}.kc-page em{color:var(--teal);font-weight:400}.kc-wrap{width:min(1280px,calc(100% - 96px));margin:auto}.kc-eyebrow{display:block;margin-bottom:22px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.18em;font-size:.76rem;font-weight:700}.kc-hero{display:grid;grid-template-columns:1.03fr .97fr;min-height:620px}.kc-hero-copy{padding:80px max(48px,calc((100vw - 1280px)\/2));padding-right:70px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.kc-hero-copy p{max-width:650px;margin-top:26px;font-size:1.06rem}.kc-hero-media{min-height:520px}.kc-btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:20px;width:max-content;margin-top:30px;padding:14px 22px;background:var(--teal);border:1px solid var(--teal);color:#fff!important}.kc-section{padding:96px 0}.kc-soft{background:var(--mint)}.kc-intro{display:grid;grid-template-columns:.8fr 1.2fr;gap:90px;margin-bottom:52px}.kc-cards{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);border-top:1px solid var(--line);border-left:1px solid var(--line)}.kc-card{padding:42px;border-right:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line);background:rgba(255,255,255,.38)}.kc-card .kc-dot{display:block;margin-bottom:24px;color:var(--teal);font-size:1.3rem}.kc-card p{margin-top:16px}.kc-split{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;min-height:560px}.kc-split-copy{padding:clamp(50px,7vw,100px);display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}.kc-list{list-style:none;margin:28px 0 0;padding:0}.kc-list li{position:relative;padding:10px 0 10px 24px;border-bottom:1px solid rgba(24,62,60,.13);color:var(--muted)}.kc-list li:before{content:\"\u2022\";position:absolute;left:2px;color:var(--teal)}.kc-cta{padding:72px 0;background:var(--deep);color:#fff}.kc-cta-row{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:35px}.kc-cta h2{max-width:820px}.kc-cta .kc-btn{margin:0;background:#fff;border-color:#fff;color:var(--deep)!important;flex:0 0 auto}@media(max-width:850px){.kc-wrap{width:calc(100% - 54px)}.kc-hero,.kc-intro,.kc-split{grid-template-columns:1fr}.kc-hero-copy{padding:64px 28px}.kc-hero-media{min-height:430px}.kc-intro{gap:30px}.kc-section{padding:74px 0}}@media(max-width:600px){.kc-cards{grid-template-columns:1fr}.kc-card{padding:28px}.kc-split-copy{padding:52px 25px}.kc-cta-row{align-items:flex-start;flex-direction:column}.kc-cta .kc-btn{margin-top:10px}}\n<\/style>\n<main class=\"kc-page\">\n  <section class=\"kc-hero\">\n    <div class=\"kc-hero-copy\"><span class=\"kc-eyebrow\">Pr\u00e4vention &amp; Wohlbefinden<\/span><h1>St\u00e4rken.<br><em>Vorbeugen.<\/em><br>Aufatmen.<\/h1><p>Praktische Impulse f\u00fcr Ern\u00e4hrung, Achtsamkeit und Stressbew\u00e4ltigung \u2013 damit Sie Ihre Gesundheit bewusst unterst\u00fctzen und neue Stabilit\u00e4t im Alltag entwickeln k\u00f6nnen.<\/p><a class=\"kc-btn\" href=\"#schwerpunkte\">Pr\u00e4vention entdecken \u2197<\/a><\/div>\n    <div class=\"kc-hero-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ketogenic-low-carbs-diet-food-selection-white-wall-scaled.jpg\" alt=\"Frische und ausgewogene Lebensmittel\"><\/div>\n  <\/section>\n  <section class=\"kc-section kc-soft\" id=\"schwerpunkte\"><div class=\"kc-wrap\">\n    <div class=\"kc-intro\"><div><span class=\"kc-eyebrow\">Pr\u00e4vention<\/span><h2>Gesundheit bewusst <em>gestalten.<\/em><\/h2><\/div><div><p>Pr\u00e4vention bedeutet, die eigenen Bed\u00fcrfnisse fr\u00fchzeitig wahrzunehmen und hilfreiche Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren.<\/p><p>Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Schritte, die zu Ihrer pers\u00f6nlichen Lebenssituation passen.<\/p><\/div><\/div>\n    <div class=\"kc-cards\">\n      <article class=\"kc-card\"><span class=\"kc-dot\">\u2022<\/span><h3>Ern\u00e4hrungsberatung<\/h3><p>Gesunde, ausgewogene Essgewohnheiten sowie Orientierung bei Lebensmittelauswahl, Mahlzeitenplanung und N\u00e4hrwertangaben.<\/p><\/article>\n      <article class=\"kc-card\"><span class=\"kc-dot\">\u2022<\/span><h3>Achtsamkeitstraining<\/h3><p>Meditation und bewusste Wahrnehmung helfen, pr\u00e4senter zu sein, Gr\u00fcbeln zu reduzieren und Emotionen klarer zu begegnen.<\/p><\/article>\n      <article class=\"kc-card\"><span class=\"kc-dot\">\u2022<\/span><h3>Stressbew\u00e4ltigung<\/h3><p>Praktische Strategien und Atemtechniken unterst\u00fctzen dabei, Belastungen fr\u00fch zu erkennen und gelassener zu reagieren.<\/p><\/article>\n      <article class=\"kc-card\"><span class=\"kc-dot\">\u2022<\/span><h3>Burnout-Pr\u00e4vention<\/h3><p>Warnsignale wahrnehmen, gesunde Grenzen setzen und Selbstf\u00fcrsorge entwickeln, bevor Ersch\u00f6pfung \u00fcberhandnimmt.<\/p><\/article>\n    <\/div>\n  <\/div><\/section>\n  <section class=\"kc-split\"><div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/depressed-businesswoman-holding-her-head-pain-feeling-depressed-work-there-are-people-background-scaled.jpg\" alt=\"Stressbew\u00e4ltigung im beruflichen Alltag\"><\/div><div class=\"kc-split-copy\"><span class=\"kc-eyebrow\">Pers\u00f6nliche Begleitung<\/span><h2>In Ihrem Tempo.<\/h2><p>Wir betrachten Ihre aktuelle Situation und entwickeln konkrete Schritte, die Ihnen mehr Ruhe, Orientierung und Stabilit\u00e4t geben k\u00f6nnen.<\/p><ul class=\"kc-list\"><li>Eigene Stresssignale erkennen<\/li><li>Gesunde Grenzen entwickeln<\/li><li>Selbstf\u00fcrsorge im Alltag verankern<\/li><li>Ressourcen bewusst nutzen<\/li><li>Neue Lebensperspektiven entwickeln<\/li><\/ul><\/div><\/section>\n  <section class=\"kc-cta\"><div class=\"kc-wrap kc-cta-row\"><h2>Ein erster Schritt kann ein ruhiges Gespr\u00e4ch sein.<\/h2><a class=\"kc-btn\" href=\"mailto:kontakt@koerpercoaching-berlin.de?subject=Terminanfrage%20Pr%C3%A4vention\">Termin anfragen \u2197<\/a><\/div><\/section>\n<\/main>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e4vention &amp; 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Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Schritte, die zu Ihrer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-308","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":785,"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/308\/revisions\/785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koerpercoaching-berlin.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}